Le Pilates permet de renforcer, équilibrer et assouplir le corps. En travaillant en particulier la musculature profonde en adéquation avec la respiration, le Pilates permet le maintien d’une bonne posture, voire le rétablissement de l’alignement naturel du corps et le soulagement de tensions. Il améliore la conscience corporelle dans la vie quotidienne.
Le résultat: une meilleure qualité de vie.

Les séances de Cardio Pilates alternent séquences de Pilates et séquences de cardio intense. Le résultat est une stimulation du métabolisme pour brûler les graisses, une amélioration de l’endurance et un renforcement musculaire.

Notre offre Initiation Pilates vous permet de découvrir cette méthode et ses principes de base. A cette occasion nous évaluons également votre posture et vous conseillons sur les cours à suivre en fonction de votre condition physique et vos attentes.

Nous proposons des cours de Pilates au sol (Matwork) selon la méthode STOTT PILATES®, internationalement connue.  Pour assurer un suivi individualisé garant de l’efficacité de la méthode, nous proposons des cours privés, mi-privés et en petit groupe.

Cours privés/mi-privés sur rendez-vous

Offre Initiation Pilates à CHF 250.- au lieu de 370.-
2 cours privés et 3 cours collectifs

TARIFS ET HORAIRES